隨著冬季到來，氣溫驟降，流感病毒的活性也隨之增強，成為常見的健康威脅之一。預防流感及早察覺症狀，是保護自身與家人健康的關鍵。
常見流感症狀
流感的症狀通常來得迅速且強烈，包括：
發燒與寒顫
突然的高燒可能達38°C以上，並伴有寒冷感。
呼吸道不適
咳嗽、喉嚨痛及流鼻水是典型症狀。
全身酸痛與疲勞
肌肉關節疼痛、無力感可能影響日常生活。
頭痛與食慾減退
患者可能出現嚴重頭痛及胃口不佳的情況。
腸胃不適（部分）
一些患者可能會有嘔吐或腹瀉。
預防流感的策略
疫苗接種
流感疫苗是最有效的預防措施，可顯著降低感染風險。
均衡飲食與適當運動
增強免疫力的關鍵在於良好的生活習慣，如攝取富含維生素C的水果及蔬菜。
良好的個人衛生
勤洗手、戴口罩並避免觸摸口鼻，可減少病毒傳播。
監測身體狀況
當感覺身體異常時，及時在家檢測與調整生活方式是早期重要手段。
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